11 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (14. gün)

Bu gün ne yedim :))

• 08:30 uyandım
• 2 bardak oda sıcaklığında su

09:30 sabah kahvaltısı ...

• 1 kibrit kutusundan biraz büyük, ince dilim light beyaz peynir(45 gr)
• 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
• 1 bardak sallama şekersiz bergamut çay,
• 2 küçük biber
• 2 küçük adet salatalık
• 1/2 domates

11:30 ara öğün

• 125 ml. light kefir
• 1 adet form bisküvi

14:00 öğlen yemeği

• ızgarabalık
• 1 kepçe yayla çorbası
• karışık salata
• 1 kase yoğurt
• 3 çorba kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
• 2 dilim beyaz ekmek

16:30 ara öğün

• 125 mlkefir

20:00 akşam yemeği

• 1 kepçe deniz mahsülleri çorbası
•  ızgara lahos
• 1 çorba kaşığı deniz börülcesi
• 2 dilim ekmek
• 2 bardak su
• Karışık mevsim salatası

 22:40 ara öğün

• meyve