14 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (17. gün)

Bu gün ne yedim :))
 08:00 Uyandım...

• 2 bardak oda sıcaklığında su
• 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blendr'dan gecirdim)

08:30 sabah kahvaltısı

• 1 dilim light peynir (45 gr)
• 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
• 1 bardak sallama şekersiz bergamut çay,
• 1 çarliston biber
• 1 adet salatalık

11:15 ara öğün

• 125 ml kefir
• 2 adet kepekli grisini

13:30 öğle yemeği

• 1 kepçe brokoli çorba
• mercimek yemeği(yoğurtlu)
• ton balığı 
• 2 dilim ekmek 

 16:30 ara öğün 

• 1 adet yovita kayısılı keten tohumlu yoğurt

 20:30 akşam yemeği

• 1 kepçe yayla çorbası
• 1 but tavuk roti sosuz
• karışık salata
• 2 dilim ekmek

22:30 ara öğün

• 125 ml kefir
• 1 adet greyfurt