15 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (18. gün)

Bu gün ne yedim :))
 08:00 Uyandım...

• 2 bardak oda sıcaklığında su
• 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blendr'dan gecirdim)

08:30 sabah kahvaltısı

• 1 dilim light peynir (45 gr)
• 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
• 1 bardak sallama şekersiz bergamut çay,
• 1 çarliston biber
• 1 adet salatalık
• 30 dk sonrası şekersiz türk kahvesi

11:15 ara öğün

• Yovita

13:30 öğle yemeği

• 1 tarhana çorbası
• Haşlama et ve 1 dilim haşlama patates
• karışık salata lor peynirli
• 2 dilim ekmek 
• 1 saat sonra chai çayı

 16:30 ara öğün 

• 1 adet elma

20:30 akşam yemeği

• 1 kepçe tutmaç çorbası
• 1 dilim tavuk göğüs ızgara
• kaşık salatası limon soslu balsamik sirkeli
• 4 çorba k. zeytinyaglı brokoli
• 1 kase yoğurt
• 1 saat sonra şekersiz türk kahvesi

23:30 ara öğün

• 1 adet yeşil elma