18 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (21. gün)

Bu gün ne yedim :))
 09:00 Uyandım... 

• 2 bardak oda sıcaklığında su
• 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blender'dan gecirdim)

09:30 sabah kahvaltısı

• 2 dilim ekmek 
• 1 dilim light peynir (45 gr)
• 1 bardak sallama şekersiz karadeniz çay,
• 1 çarliston biber
• 1 adet salatalık
• 1 haşlanmış yumurta

11:30 ara öğün

• Yovita

 14:00 öğle yemeği

• 1 kepçe şeriye çorbası
• karışık mevsim salatası limon soslu balsamik sirkeli tonbalıklı
• 2 dilim ekmek
• 1 kase yoğurt

 16:30 ara öğün 

• 1 adet light bisküvi
• 1 adet elma

21:00 akşam yemeği

• 5 öorba kasığı kuzu ciger yahni
• karışık peynirli mevsim salatası
• 1 kase yoğurt
• 1 dilim kepekli ekmek

23:30 ara öğün

• 125 ml  kefir