2 Mayıs Bu Gün Ne Yedim (5. Gün)

2 mayıs 2012 eşim izinli olunca saatler biraz karışıtı yediklerimin çeşidi hafif farklılaştı ama tam gaz diyete devam :)) haliyle aynı gün içinde yediklerimi giremedim 1 gün rotarlı oldu ... kusuruma bakmayın artık :)))

Bu gün ne yedim :

• 08:00 uyandım
• 2 bardak oda sıcaklığında su

09:00 sabah kahvaltısı ... 

•  orta büyüklükte bir salatanın yarısı
• 1 küçük domates
• 1 kibrit kutusundan biraz büyük, ince dilim light beyaz peynir
• 2 dilim Kepekli Ekmek (toplamda 50 gr)
• 1 çay bardağı şekersiz sallama rezene
• 2 bardak su
• 15 dk sonrasında sallama early grey (bergamut)

11:30 ara öğün

• 1 su bardağında biraz eksik light kefir
• 4 Adet kepekli grisini
• 1 adet Light peynir (20gr)
• 2 dilim salata
• 2 bardak su
• 1 saat sonrasında 1 bardak hafif tuzlu ayran (tansiyonum düştüğü için)

13:30 öğlen yemeği

• 1 kepçe Tarhana Çorbası
• Bol marullu salata üzerine light peynir

16:45 ara öğün

• 1 Bardak Ayran (dışarda olduğum için onu buldum :))

19:30Akşam Yemeği (ara öğünü yalnızca ayranla geçirdiğim için biraz öne çektim)

• 1 kepçe Yayla Çorbası
• Brüksel lahanası yemeği havuçlu
• 1 adet tam buğday rol ekmek 
• Karışık Salata (limon ve balsamik sirkeli)
  

22:30 gece ara öğün

• 1 dilim elmalı yağsız kek
• 2 bardak siyah çay