24 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (27. gün)

İki gundur bir üşengeclik bir bezginlik yediklerimi yazamadım...bu gun artık dedimki tembelliğin alemi yok kalkıp yazayım normal olarak yediklerimi hatırlayamadığımdan bu gecen iki gunu yazamıyorum :)) bu arada kilom biraz durdu gittikçe azalıyor..

Bu gün ne yedim :))
 09:00 Uyandım... 

  • 2 bardak oda sıcaklığında su
  • 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blender'dan gecirdim)
09:30 sabah kahvaltısı 
  • 1 dilim kepekli ekmek (50gr)
  • 1 dilim light peynir (45 gr)
  • 1 bardak sallama şekersiz bergamutlu çay, 
  • 1 çarliston biber
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet haşlanmış
  • 20 dk sonrasında sekersiz turk kahvesi
11:30 ara öğün
  • Ananaslı Activia
 14:00 öğle yemeği
  • 3 adet köfte
  • 1 kase yoğurt
  • 4 kaşık erişte
  • 2 dilim tahıllı ekmek ekmek

16:30 ara öğün 
  • 1 bardak form çay
  • 3 adet çorek otlu diyet biskuvi

Yorumlar

  1. diyet yapabilen kadınları çok takdir ediyorum bravo.

    YanıtlaSil
  2. Çok tesekkür ederimmm .. harika motivasyonunuz için minnettarımmm.. sevgiler,

    YanıtlaSil

Yorum Gönder

Yorum bıraktığınız için teşekkürler.. her kelime altın değerindedir..
sizde hayata dair yorumunuzu bizimle paylaşın..