Bu gün ne yedim :))
12:00 ara öğün
16:30 ara öğün
22:30 Ara öğün
- 08:30 uyandım
- 2 bardak oda sıcaklığında su
- 1/2 domates
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 1 kibrit kutusundan biraz büyük, ince dilim light beyaz peynir(45 gr)
- 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
- 1 çay bardağı şekersiz sallama bergamutlu çay
- 2 küçük boy salatalık kabuklu
- 2 adet biber
- 15 dk sonrasında sallama form çayı
12:00 ara öğün
- 1 adet çilekli activia
- 1 kepçe nohutlu gürcü çorbası
- 6 çorba kaşığı yeşil mercimek yemeği
- ton balıklı karışık salata
- 4 çorba kaşığı yoğurt
- 1 bardak ayran
- 50 gr kepekli ekmek
16:30 ara öğün
- 125 ml kefir
- 2 adet kepekli grisini
- 1 kepçe Nohutlu yayla çorbası
- karışık mevsim salatası
- yoğurtlu semiz otu
- zeytinyağlı kalamar
- güveçte fener balığı
22:30 Ara öğün
- 125 ml Kefir
- 1 adet kiwi
Yorumlar
Yorum Gönder
Yorum bıraktığınız için teşekkürler.. her kelime altın değerindedir..
sizde hayata dair yorumunuzu bizimle paylaşın..