8 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (11. gün)

Bu gün ne yedim :))

  • 08:30 uyandım
  • 2 bardak oda sıcaklığında su
09:30 sabah kahvaltısı ...
  • 1 kibrit kutusundan biraz büyük, ince dilim light beyaz peynir(45 gr)
  • 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
  • 1 çay bardağı şekersiz sallama bergamutlu çay
  • 1 Yumurta Salatası maydonoz ve dereotlu kırmızı pul biberli limonlu
  • 30 dk sonrasında şekersiz damla sakızlı türk kahvesi
11:30 ara öğün
  • 1/2 elma doğranmış 1 çay kaşığının yaklaşık yarısı tarcınlanmış
14:00 öğlen yemeği
  • 1 kepçe kereviz çorbası
  • Balık buğlama
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  •  karışık mevsim salatası bol limonlu
16:00 ara öğün
  • 1 adet çilekli activia
  • 30 dk sonra 1 adet form bisküvi
  • 30 dk sonra 1 adet şekersiz form çayı
20:15 Akşam Yemeği 
  • 1 kepçe acılı çorba
  • 1 adet tavuk şiş ızgara yanında bir adet acı tombul biber
  • 1 kase yoğurt
  • karışık mevsim salatası bol limonlu
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağlı bamya
  • 3 bardak su
23:00 Ara öğün
  •  125 ml kefir

Yorumlar