29 Nisan 12 Bu Gün Ne Yedim (2. gün)

Bu gün ne yedim :))

• 08:00 uyandım
• 2 bardak oda sıcaklığında su

09:00 sabah kahvaltısı ...

• orta büyüklükte bir salata
• 1 marulun yaprağı
• 4 sap maydanozun yaprakları
• 1 adet çarliston biberin 1/2 si
• kibrit kutusu büyüklüğünde kibrit kutusunun genişliğinin 1/2 si kadar ezine inek peyniri
• 2 dilim kepekli ekmek
• 1 çay bardağı şekersiz yeşil çay

11:30 ara öğün

• 2 kaşık yoğurt içine 1 1/2 çay kaşığı tarçın karıştırdım
• 1 orta boy büyüklükte elmanın 1/2 si kabuklu
• 2 bardak su

13:30 öğlen yemeği

• 1 kepçe ıspanak çorbası
• Elimin büyüklüğüne yakın ince dilim hindi ızgara
• 4-5 dal semiz otu 
• 4-5 dal dereotu
• 1 adet ızgara biber
• 2 çorba kaşığı zeytinyağlı pırasa(havuçlarını yemedim)
• 2 çorba kaşığı zeytiyağlı kabak  (kırmızı biberlerini yemedim)
• kızıma yediriken :) yanlışlıla ağzıma alıp tükürdüğüm pudingin dilimde kalanları :))
• 2 bardak su
• 2 saat sonrasında şekersiz damla sakızlı türk kahvesi

16:45 ara öğün

• orta büyüklükte bir muzun 1/2 si rondodan geçirerek light süte karıştırarak içtim. 

20:00 akşam yemeği (Çin Restaurantında)

• Haşlanmış mantar soslu brokoli
• 1 adet soslu çıtır tavuk
• Acılı dana eti
• 2 bardak su
• 2 dilim ekmek
• 2 bardak su

22:30 ara öğünü

• 1 su bardağı süt
• 1 su bardağı su