Ana içeriğe atla
8 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (11. gün)
Bu gün ne yedim :))- 08:30 uyandım
- 2 bardak oda sıcaklığında su
09:30 sabah kahvaltısı ... - 1 kibrit kutusundan biraz büyük, ince dilim light beyaz peynir(45 gr)
- 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
- 1 çay bardağı şekersiz sallama bergamutlu çay
- 1 Yumurta Salatası maydonoz ve dereotlu kırmızı pul biberli limonlu
- 30 dk sonrasında şekersiz damla sakızlı türk kahvesi
11:30 ara öğün- 1/2 elma doğranmış 1 çay kaşığının yaklaşık yarısı tarcınlanmış
14:00 öğlen yemeği- 1 kepçe kereviz çorbası
- Balık buğlama
- 2 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- karışık mevsim salatası bol limonlu
16:00 ara öğün- 1 adet çilekli activia
- 30 dk sonra 1 adet form bisküvi
- 30 dk sonra 1 adet şekersiz form çayı
20:15 Akşam Yemeği - 1 kepçe acılı çorba
- 1 adet tavuk şiş ızgara yanında bir adet acı tombul biber
- 1 kase yoğurt
- karışık mevsim salatası bol limonlu
- 2 çorba kaşığı zeytinyağlı bamya
- 3 bardak su
23:00 Ara öğün
Yorumlar
Yorum Gönder
Yorum bıraktığınız için teşekkürler.. her kelime altın değerindedir..
sizde hayata dair yorumunuzu bizimle paylaşın..